Sopa de dumplings con bok choy y res calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de dumplings con bok choy y res contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 48g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de dumplings con bok choy y res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dumplings de cerdo y vegetales | 150 g | 315 | 11 | 42 | 12 |
| Bok choy (col china) | 100 g | 13 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Láminas de carne de res | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Caldo de res con soya | 250 ml | 45 | 1 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Dumplings de cerdo y vegetales · Bok choy (col china) · Láminas de carne de res · Caldo de res con soya
Como se compara Sopa de dumplings con bok choy y res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +375 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +225 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +300 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +841 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de dumplings con bok choy y res saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Sopa de dumplings con bok choy y res es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de dumplings con bok choy y res bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 34g de proteina, Sopa de dumplings con bok choy y res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de dumplings con bok choy y res?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de dumplings con bok choy y res?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 37%, proteina 25%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Dumplings de cerdo y vegetales, Láminas de carne de res, Caldo de res con soya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de dumplings con bok choy y res?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de dumplings con bok choy y res?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
