Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha calorias y nutricion
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Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 27g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de espinacas y patata | 300 ml | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Salchicha tipo Frankfurt | 50 g | 145 | 13 | 1 | 6 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de espinacas y patata · Salchicha tipo Frankfurt · Tomate fresco · Pepino
Como se compara Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +543 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +393 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +468 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1009 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha saludable?
Con moderacion. Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha es calorico con 67 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha bueno para adelgazar?
Con 355 calorias por porcion, Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 31%, proteina 15%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de espinacas y patata, Salchicha tipo Frankfurt, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de espinacas con guarnición de tomate, pepino y salchicha?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
