Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras calorias y nutricion
Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 31g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de fideo (caldo con pasta) | 250 ml | 145 | 5 | 20 | 5 |
| Jamón de pavo | 60 g | 64 | 1.6 | 1.4 | 11 |
| Calabacita picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Jitomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en ensalada y sopa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de fideo (caldo con pasta) · Jamón de pavo · Calabacita picada · Granos de elote · Jitomate picado · Cebolla blanca · Aceite vegetal (en ensalada y sopa)
Como se compara Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1019 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +573 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +466 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +580 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 18g de proteina, Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de fideo (caldo con pasta), Aceite vegetal (en ensalada y sopa), Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de fideo y ensalada de jamón con verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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