Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja calorias y nutricion
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Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 36g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bok choy | 150 g | 20 | 0.3 | 3.3 | 1 |
| Brotes de soja | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Fideos de arroz | 100 g | 110 | 0.2 | 25 | 2 |
| Caldo de verduras con aceite picante | 250 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Tofu | 30 g | 23 | 1.4 | 0.6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bok choy · Brotes de soja · Fideos de arroz · Caldo de verduras con aceite picante · Tofu
Como se compara Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +645 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +495 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +570 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja es una comida nutritiva. Con 44 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja bueno para adelgazar?
Con 253 calorias por porcion, Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 57%, proteina 11%
- Densidad energetica: 44 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de arroz, Caldo de verduras con aceite picante, Tofu
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de fideos con bok choy y brotes de soja?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
