Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga calorias y nutricion
Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 61g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 150 g | 207 | 0.8 | 42 | 8 |
| Filete de pescado blanco | 120 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Mazorca de maíz | 60 g | 58 | 0.8 | 11 | 1.8 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Caldo con aceite y especias | 250 ml | 135 | 11 | 6 | 3 |
| Guindillas secas | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Filete de pescado blanco · Mazorca de maíz · Lechuga romana · Caldo con aceite y especias · Guindillas secas
Como se compara Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +374 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +224 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +299 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +840 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 38g de proteina, Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 46%, proteina 29%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de trigo, Caldo con aceite y especias, Filete de pescado blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de fideos con pescado, maíz y lechuga?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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