Sopa de fideos con porotos calorias y nutricion
Sopa de fideos con porotos contiene 304 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 60g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de fideos con porotos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de sopa | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Porotos blancos cocidos | 80 g | 100 | 0.5 | 18 | 7 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Zanahoria (trozos pequeños) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de sopa · Porotos blancos cocidos · Caldo de verduras · Zanahoria (trozos pequeños)
Como se compara Sopa de fideos con porotos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1060 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +614 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +621 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +533 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de fideos con porotos saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Sopa de fideos con porotos es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de fideos con porotos bueno para adelgazar?
Con 304 calorias por porcion, Sopa de fideos con porotos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de fideos con porotos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de fideos con porotos?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 79%, proteina 15%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de sopa, Porotos blancos cocidos, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de fideos con porotos?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de fideos con porotos?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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