Sopa de fideos con porotos y verduras calorias y nutricion
Sopa de fideos con porotos y verduras contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 90g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de fideos con porotos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos | 80 g | 290 | 2 | 58 | 10 |
| Porotos blancos | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Zapallo | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Espinaca | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 40 | 1 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos · Porotos blancos · Zapallo · Espinaca · Caldo de verduras
Como se compara Sopa de fideos con porotos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +897 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +451 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +458 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de fideos con porotos y verduras saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 90g de carbohidratos, Sopa de fideos con porotos y verduras es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de fideos con porotos y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 20g de proteina, Sopa de fideos con porotos y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de fideos con porotos y verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de fideos con porotos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 77%, proteina 16%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos, Porotos blancos, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de fideos con porotos y verduras?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de fideos con porotos y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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