Sopa de fideos con verduras y tortillas calorias y nutricion
Sopa de fideos con verduras y tortillas contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 90g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de fideos con verduras y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de trigo (penne) | 60 g | 216 | 1 | 44 | 7.5 |
| Caldo de tomate y res | 250 ml | 85 | 5 | 6 | 4 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.5 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Güisquil (Chayote) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de trigo (penne) · Caldo de tomate y res · Papa cocida · Zanahoria · Güisquil (Chayote) · Tortilla de maíz
Como se compara Sopa de fideos con verduras y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +404 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +254 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +329 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +870 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de fideos con verduras y tortillas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 90g de carbohidratos, Sopa de fideos con verduras y tortillas es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de fideos con verduras y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 16g de proteina, Sopa de fideos con verduras y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de fideos con verduras y tortillas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de fideos con verduras y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 73%, proteina 13%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de trigo (penne), Tortilla de maíz, Caldo de tomate y res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de fideos con verduras y tortillas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de fideos con verduras y tortillas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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