Sopa de galletas con chocolate y mandarina calorias y nutricion
Sopa de galletas con chocolate y mandarina contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 68g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de galletas con chocolate y mandarina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche con chocolate | 200 ml | 180 | 6 | 26 | 6 |
| Galletas saladas | 30 g | 140 | 6 | 18 | 2 |
| Mandarina (cáscara y pulpa) | 50 g | 25 | 0.2 | 6 | 0.4 |
| Pan dulce desmenuzado | 40 g | 160 | 8 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche con chocolate · Galletas saladas · Mandarina (cáscara y pulpa) · Pan dulce desmenuzado
Como se compara Sopa de galletas con chocolate y mandarina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +859 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +413 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +420 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +332 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de galletas con chocolate y mandarina saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Sopa de galletas con chocolate y mandarina es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de galletas con chocolate y mandarina bueno para adelgazar?
Con 505 calorias por porcion, Sopa de galletas con chocolate y mandarina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de galletas con chocolate y mandarina?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de galletas con chocolate y mandarina?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 54%, proteina 10%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Leche con chocolate, Pan dulce desmenuzado, Galletas saladas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de galletas con chocolate y mandarina?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de galletas con chocolate y mandarina?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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