Sopa de garbanzos con nopales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de garbanzos con nopales contiene 231 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 26g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de garbanzos con nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 60 g | 98 | 1.6 | 16.4 | 5.3 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 1.1 |
| Caldo rojo (tomate y especias) | 250 ml | 75 | 4.5 | 7 | 1.5 |
| Aceite vegetal (en el caldo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Nopales cocidos · Caldo rojo (tomate y especias) · Aceite vegetal (en el caldo)
Como se compara Sopa de garbanzos con nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +667 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +517 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +592 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1133 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de garbanzos con nopales saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Sopa de garbanzos con nopales es una comida nutritiva. Con 58 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de garbanzos con nopales bueno para adelgazar?
Con 231 calorias por porcion, Sopa de garbanzos con nopales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de garbanzos con nopales?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de garbanzos con nopales?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 45%, proteina 11%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Caldo rojo (tomate y especias), Aceite vegetal (en el caldo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de garbanzos con nopales?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de garbanzos con nopales?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
