Sopa de garbanzos y fideos calorias y nutricion
Sopa de garbanzos y fideos contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 53g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de garbanzos y fideos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 100 g | 160 | 2.5 | 27 | 9 |
| Fideos | 30 g | 110 | 0.5 | 23 | 4 |
| Caldo | 250 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Sopa de garbanzos y fideos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +578 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +428 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +503 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1044 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de garbanzos y fideos saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Sopa de garbanzos y fideos es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de garbanzos y fideos bueno para adelgazar?
Con 320 calorias por porcion, Sopa de garbanzos y fideos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de garbanzos y fideos?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de garbanzos y fideos?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 66%, proteina 17%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Fideos, Caldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de garbanzos y fideos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de garbanzos y fideos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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