Sopa de guandules con arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de guandules con arroz contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 70g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de guandules con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guandules | 150 g | 174 | 0.6 | 31.2 | 11 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Caldo de vegetales | 250 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Auyama | 50 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guandules · Arroz blanco · Caldo de vegetales · Zanahoria · Auyama
Como se compara Sopa de guandules con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +524 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +374 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +449 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +990 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de guandules con arroz saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Sopa de guandules con arroz es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de guandules con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 374 calorias y 16g de proteina, Sopa de guandules con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de guandules con arroz?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de guandules con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 74%, proteina 17%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guandules, Arroz blanco, Caldo de vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de guandules con arroz?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de guandules con arroz?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
