Sopa de huevo con frijoles y champiñones calorias y nutricion
Sopa de huevo con frijoles y champiñones contiene 187 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 20g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de huevo con frijoles y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo cocidas | 150 g | 78 | 0.3 | 1.1 | 16.5 |
| Frijoles rojos cocidos | 60 g | 76 | 0.3 | 13.7 | 5.2 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.5 |
| Caldo de vegetales | 250 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Cebolla blanca picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo cocidas · Frijoles rojos cocidos · Champiñones · Caldo de vegetales · Cebolla blanca picada · Cilantro fresco
Como se compara Sopa de huevo con frijoles y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +711 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +561 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +636 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de huevo con frijoles y champiñones saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Sopa de huevo con frijoles y champiñones es una comida nutritiva. Con 35 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de huevo con frijoles y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 187 calorias y 24g de proteina, Sopa de huevo con frijoles y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de huevo con frijoles y champiñones?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de huevo con frijoles y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 44%, proteina 51%
- Densidad energetica: 35 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Claras de huevo cocidas, Frijoles rojos cocidos, Caldo de vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de huevo con frijoles y champiñones?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de huevo con frijoles y champiñones?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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