Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo calorias y nutricion
Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo contiene 1091 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 113g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.2 | 4.1 |
| Huevo duro | 150 g | 233 | 15.9 | 1.7 | 18.9 |
| Chuleta de cerdo a la parrilla | 120 g | 290 | 18 | 0 | 32 |
| Mazorca de maíz | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Caldo de verduras y hortalizas | 150 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Chuleta de cerdo a la parrilla · Mazorca de maíz · Caldo de verduras y hortalizas
Como se compara Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | -193 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | -343 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | -268 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +273 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo saludable?
Con moderacion. Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo es calorico con 125 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 113g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo bueno para adelgazar?
Con 1091 calorias por porcion, Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 41%, proteina 28%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la parrilla, Huevo duro, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo?
- Correr: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminar: ~267 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de lentejas con arroz, huevo y chuleta de cerdo?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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