Sopa de lentejas con arroz y carne calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sopa de lentejas con arroz y carne contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 57g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de lentejas con arroz y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.2 |
| Carne de res desmechada | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14.5 |
| Caldo de vegetales y especias | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Carne de res desmechada · Caldo de vegetales y especias
Como se compara Sopa de lentejas con arroz y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +450 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +300 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +375 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +916 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de lentejas con arroz y carne saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Sopa de lentejas con arroz y carne es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de lentejas con arroz y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 32g de proteina, Sopa de lentejas con arroz y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de lentejas con arroz y carne?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de lentejas con arroz y carne?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 51%, proteina 28%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Carne de res desmechada, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de lentejas con arroz y carne?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de lentejas con arroz y carne?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
