Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano calorias y nutricion
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Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 92g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de lentejas con verduras | 350 ml | 245 | 9 | 30 | 11 |
| Carne de res (en la sopa) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Plátano maduro frito (tajada) | 40 g | 125 | 5 | 20 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de lentejas con verduras · Carne de res (en la sopa) · Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito (tajada)
Como se compara Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +133 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | -17 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +58 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +599 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano saludable?
Con moderacion. Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano es calorico con 123 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 48%, proteina 21%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de lentejas con verduras, Carne de res (en la sopa), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de lentejas con carne, arroz blanco y tajada de plátano?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
