Sopa de lentejas con chorizo calorias y nutricion
Sopa de lentejas con chorizo contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de lentejas con chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de lentejas | 250 ml | 180 | 4 | 24 | 12 |
| Chorizo picado | 40 g | 148 | 12 | 2 | 8 |
| Papa blanca | 50 g | 38 | 0 | 8.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de lentejas · Chorizo picado · Papa blanca
Como se compara Sopa de lentejas con chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +532 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +382 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +998 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de lentejas con chorizo saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Sopa de lentejas con chorizo es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de lentejas con chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 21g de proteina, Sopa de lentejas con chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de lentejas con chorizo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de lentejas con chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de lentejas, Chorizo picado, Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de lentejas con chorizo?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de lentejas con chorizo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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