Sopa de lentejas con fideos calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sopa de lentejas con fideos contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 60g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de lentejas con fideos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Fideos de trigo | 30 g | 111 | 0.5 | 22.5 | 3.5 |
| Caldo de verduras | 250 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zanahoria y cebolla (sofrito) | 40 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas · Fideos de trigo · Caldo de verduras · Aceite de oliva · Zanahoria y cebolla (sofrito)
Como se compara Sopa de lentejas con fideos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +476 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +326 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +401 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +942 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de lentejas con fideos saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Sopa de lentejas con fideos es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de lentejas con fideos bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 18g de proteina, Sopa de lentejas con fideos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de lentejas con fideos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de lentejas con fideos?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 57%, proteina 17%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas, Fideos de trigo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de lentejas con fideos?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de lentejas con fideos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
