Sopa de marisco con pescado calorias y nutricion
Sopa de marisco con pescado contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 22g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de marisco con pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza | 120 g | 100 | 1.5 | 0 | 21.5 |
| Gambas | 60 g | 60 | 0.5 | 0.5 | 13 |
| Almejas | 50 g | 35 | 0.5 | 1.5 | 6 |
| Caldo cremoso de marisco | 300 ml | 270 | 20 | 10 | 10 |
| Patata | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Perejil fresco | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza · Gambas · Almejas · Caldo cremoso de marisco · Patata · Perejil fresco
Como se compara Sopa de marisco con pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +857 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +411 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +418 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de marisco con pescado saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Sopa de marisco con pescado es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de marisco con pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 52g de proteina, Sopa de marisco con pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de marisco con pescado?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de marisco con pescado?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 17%, proteina 43%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo cremoso de marisco, Merluza, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de marisco con pescado?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de marisco con pescado?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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