Sopa de mariscos y pescado calorias y nutricion
Sopa de mariscos y pescado contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 24g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de mariscos y pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salsa cremosa de mariscos | 300 ml | 450 | 35 | 20 | 10 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Pescado blanco (merluza o similar) | 120 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Almejas | 30 g | 20 | 0.5 | 1 | 3 |
| Perejil fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Pimiento verde | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salsa cremosa de mariscos · Gambas · Pescado blanco (merluza o similar) · Almejas · Perejil fresco · Pimiento rojo · Pimiento verde
Como se compara Sopa de mariscos y pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +706 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +260 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +267 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de mariscos y pescado saludable?
Con moderacion. Sopa de mariscos y pescado es calorico con 123 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de mariscos y pescado bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Sopa de mariscos y pescado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de mariscos y pescado?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de mariscos y pescado?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 15%, proteina 32%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa de mariscos, Pescado blanco (merluza o similar), Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de mariscos y pescado?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de mariscos y pescado?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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