Sopa de maíz y papa calorias y nutricion
Sopa de maíz y papa contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 46g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de maíz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz en la mazorca | 100 g | 90 | 1.5 | 19 | 3 |
| Papa | 80 g | 65 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Caldo cremoso (a base de leche/crema) | 250 ml | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz en la mazorca · Papa · Caldo cremoso (a base de leche/crema) · Zanahoria · Perejil fresco
Como se compara Sopa de maíz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1002 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +556 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +563 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de maíz y papa saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Sopa de maíz y papa es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de maíz y papa bueno para adelgazar?
Con 362 calorias por porcion, Sopa de maíz y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de maíz y papa?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de maíz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 50%, proteina 8%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo cremoso (a base de leche/crema), Maíz en la mazorca, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de maíz y papa?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de maíz y papa?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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