Sopa de miso con calabacín, setas y tofu calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de miso con calabacín, setas y tofu contiene 97 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 8g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de miso con calabacín, setas y tofu?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de miso | 250 ml | 45 | 1.5 | 5 | 3 |
| Tofu | 50 g | 38 | 2.4 | 0.9 | 4 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Setas | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de miso · Tofu · Calabacín · Setas
Como se compara Sopa de miso con calabacín, setas y tofu con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +801 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +651 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +726 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1267 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de miso con calabacín, setas y tofu saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Sopa de miso con calabacín, setas y tofu es una comida nutritiva. Con 26 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de miso con calabacín, setas y tofu bueno para adelgazar?
Con 97 calorias por porcion, Sopa de miso con calabacín, setas y tofu es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de miso con calabacín, setas y tofu?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de miso con calabacín, setas y tofu?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 26 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de miso, Tofu, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de miso con calabacín, setas y tofu?
- Correr: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~24 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de miso con calabacín, setas y tofu?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
