Sopa de miso con yogur calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Sopa de miso con yogur contiene 102 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 8g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de miso con yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de miso | 250 ml | 45 | 1.5 | 5 | 3 |
| Yogur natural | 50 g | 31 | 1.6 | 2.3 | 1.8 |
| Tofu | 30 g | 23 | 1.4 | 0.6 | 2 |
| Algas wakame | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cebollino | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de miso · Yogur natural · Tofu · Algas wakame · Cebollino
Como se compara Sopa de miso con yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +796 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +646 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +721 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de miso con yogur saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Sopa de miso con yogur es una comida nutritiva. Con 30 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de miso con yogur bueno para adelgazar?
Con 102 calorias por porcion, Sopa de miso con yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de miso con yogur?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de miso con yogur?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 30 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de miso, Yogur natural, Tofu
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de miso con yogur?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~25 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de miso con yogur?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
