Sopa de mondongo con verduras calorias y nutricion
Sopa de mondongo con verduras contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de mondongo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mondongo | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Papas | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.6 |
| Caldo de res | 300 ml | 60 | 3 | 2 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mondongo · Papas · Zanahorias · Guisantes · Caldo de res
Como se compara Sopa de mondongo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sopa de carne con verduras | 535g | 361 | 29g | +21 kcal, menos proteina |
| Sopa de fideos con carne y verduras | 540g | 550 | 37g | +210 kcal, mas proteina |
| Sopa de fideos con huevo | 380g | 216 | 12g | -124 kcal, menos proteina |
| Sopa de fideos con huevo y atún | 380g | 323 | 21g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de mondongo con verduras saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Sopa de mondongo con verduras es una comida nutritiva. Con 56 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de mondongo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 30g de proteina, Sopa de mondongo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de mondongo con verduras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de mondongo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 44%, proteina 36%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mondongo, Papas, Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de mondongo con verduras?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de mondongo con verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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