Sopa de mora con huevo y tortilla calorias y nutricion
Sopa de mora con huevo y tortilla contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 56g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de mora con huevo y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojas de mora | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Huevo | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.2 |
| Güisquil | 120 g | 23 | 0.1 | 5.4 | 0.8 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Rábano | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Fideos | 20 g | 74 | 0.3 | 15 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojas de mora · Huevo · Güisquil · Tortilla de maíz · Tomate · Rábano · Fideos
Como se compara Sopa de mora con huevo y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1014 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +568 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +461 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +575 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de mora con huevo y tortilla saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Sopa de mora con huevo y tortilla es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de mora con huevo y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 16g de proteina, Sopa de mora con huevo y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de mora con huevo y tortilla?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de mora con huevo y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 63%, proteina 17%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Fideos, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de mora con huevo y tortilla?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de mora con huevo y tortilla?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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