Sopa de pancita con maíz calorias y nutricion
Sopa de pancita con maíz contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 22g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pancita con maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancita de res | 100 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Maíz pozolero | 80 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Caldo de res | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pancita de res · Maíz pozolero · Caldo de res · Cilantro
Como se compara Sopa de pancita con maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1043 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +597 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +604 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +516 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pancita con maíz saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Sopa de pancita con maíz es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pancita con maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 26g de proteina, Sopa de pancita con maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pancita con maíz?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pancita con maíz?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 27%, proteina 37%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pancita de res, Maíz pozolero, Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pancita con maíz?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pancita con maíz?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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