Sopa de pasta con papas calorias y nutricion
Sopa de pasta con papas contiene 298 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 58g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pasta con papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (fusilli/caracoles) | 100 g | 130 | 1.5 | 25 | 5 |
| Papas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Zanahoria | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (fusilli/caracoles) · Papas · Caldo de verduras · Zanahoria · Cebolla
Como se compara Sopa de pasta con papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1066 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +620 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +627 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +539 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pasta con papas saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Sopa de pasta con papas es una comida nutritiva. Con 63 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pasta con papas bueno para adelgazar?
Con 298 calorias por porcion, Sopa de pasta con papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de pasta con papas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pasta con papas?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 78%, proteina 9%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (fusilli/caracoles), Papas, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pasta con papas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pasta con papas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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