Sopa de pasta con verduras calorias y nutricion
Sopa de pasta con verduras contiene 259 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 54g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pasta con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta conchas | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Patata cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla cocida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta conchas · Patata cocida · Tomate · Cebolla cocida · Caldo de verduras
Como se compara Sopa de pasta con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1105 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +659 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +666 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +578 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pasta con verduras saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Sopa de pasta con verduras es una comida nutritiva. Con 56 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pasta con verduras bueno para adelgazar?
Con 259 calorias por porcion, Sopa de pasta con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de pasta con verduras?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pasta con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 84%, proteina 10%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta conchas, Patata cocida, Cebolla cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pasta con verduras?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pasta con verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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