Sopa de pasta y verduras calorias y nutricion
Sopa de pasta y verduras contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 44g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pasta y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta pequeña (tipo orzo) | 40 g | 148 | 1 | 30 | 5 |
| Choclo (maíz) | 50 g | 48 | 1 | 10 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta pequeña (tipo orzo) · Choclo (maíz) · Zanahoria · Caldo de verduras · Aceite de cocina
Como se compara Sopa de pasta y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1095 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +649 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +656 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +568 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pasta y verduras saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Sopa de pasta y verduras es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pasta y verduras bueno para adelgazar?
Con 269 calorias por porcion, Sopa de pasta y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de pasta y verduras?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pasta y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 65%, proteina 8%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta pequeña (tipo orzo), Choclo (maíz), Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pasta y verduras?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pasta y verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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