Sopa de patas de pollo con arroz y verduras calorias y nutricion
Sopa de patas de pollo con arroz y verduras contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 37g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de patas de pollo con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patas de pollo | 150 g | 315 | 21 | 0 | 30 |
| Arroz cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Patata | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Caldo de pollo | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patas de pollo · Arroz cocido · Patata · Zanahoria · Guisantes · Caldo de pollo
Como se compara Sopa de patas de pollo con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +865 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +419 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +338 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +413 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de patas de pollo con arroz y verduras saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Sopa de patas de pollo con arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de patas de pollo con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 36g de proteina, Sopa de patas de pollo con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de patas de pollo con arroz y verduras?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de patas de pollo con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 30%, proteina 29%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patas de pollo, Arroz cocido, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de patas de pollo con arroz y verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de patas de pollo con arroz y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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