Sopa de pescado con aguacate calorias y nutricion
Sopa de pescado con aguacate contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 19g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pescado con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco | 150 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Caldo de tomate | 300 ml | 90 | 3 | 12 | 3 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| Chile seco (flakes) | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco · Caldo de tomate · Aguacate · Chile seco (flakes)
Como se compara Sopa de pescado con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +968 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +522 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +529 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +441 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pescado con aguacate saludable?
Con moderacion. Sopa de pescado con aguacate es calorico con 75 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de pescado con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 35g de proteina, Sopa de pescado con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pescado con aguacate?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pescado con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 19%, proteina 35%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco, Aguacate, Caldo de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pescado con aguacate?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pescado con aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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