Sopa de pescado y marisco calorias y nutricion
Sopa de pescado y marisco contiene 200 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 6g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pescado y marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza | 100 g | 85 | 1 | 0 | 18 |
| Almejas | 50 g | 36 | 0.5 | 2 | 6 |
| Gambas | 20 g | 19 | 0.2 | 0.2 | 4 |
| Caldo de pescado | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza · Almejas · Gambas · Caldo de pescado
Como se compara Sopa de pescado y marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1164 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +718 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +725 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +637 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pescado y marisco saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Sopa de pescado y marisco es una comida nutritiva. Con 54 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pescado y marisco bueno para adelgazar?
Si. Con 200 calorias y 32g de proteina, Sopa de pescado y marisco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pescado y marisco?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pescado y marisco?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 12%, proteina 67%
- Densidad energetica: 54 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Merluza, Caldo de pescado, Almejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pescado y marisco?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pescado y marisco?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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