Sopa de pescado y patatas calorias y nutricion
Sopa de pescado y patatas contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 42g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pescado y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 172 | 0.4 | 38.4 | 4 |
| Salmón | 100 g | 208 | 13.4 | 0 | 20.4 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Caldo de pescado | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Salmón · Pimiento rojo · Caldo de pescado
Como se compara Sopa de pescado y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +925 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +479 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +486 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +398 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pescado y patatas saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Sopa de pescado y patatas es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pescado y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 29g de proteina, Sopa de pescado y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pescado y patatas?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pescado y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Patatas, Caldo de pescado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pescado y patatas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pescado y patatas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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