Sopa de pollo con arroz y aguacate calorias y nutricion
Sopa de pollo con arroz y aguacate contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 44g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshilachada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Papa cocida | 50 g | 38 | 0.1 | 8.6 | 0.8 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Caldo de pollo | 200 ml | 30 | 1.6 | 1.2 | 2.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshilachada · Arroz blanco cocido · Aguacate · Papa cocida · Zanahoria cocida · Caldo de pollo
Como se compara Sopa de pollo con arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +493 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +343 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +418 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +959 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con arroz y aguacate saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Sopa de pollo con arroz y aguacate es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 34g de proteina, Sopa de pollo con arroz y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con arroz y aguacate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 43%, proteina 33%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshilachada, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con arroz y aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con arroz y aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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