Sopa de pollo con arroz y garbanzos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de pollo con arroz y garbanzos contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 22g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con arroz y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 60 g | 102 | 4 | 0 | 16.5 |
| Arroz blanco cocido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.4 |
| Garbanzos | 20 g | 33 | 0.5 | 5.5 | 1.7 |
| Caldo de pollo con grasa | 150 ml | 75 | 5 | 2.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Garbanzos · Caldo de pollo con grasa
Como se compara Sopa de pollo con arroz y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +623 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +473 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +548 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1089 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con arroz y garbanzos saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Sopa de pollo con arroz y garbanzos es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con arroz y garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 275 calorias y 25g de proteina, Sopa de pollo con arroz y garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con arroz y garbanzos?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con arroz y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 32%, proteina 37%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Caldo de pollo con grasa, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con arroz y garbanzos?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con arroz y garbanzos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
