Sopa de pollo con arroz y papas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Sopa de pollo con arroz y papas contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo y pierna) | 150 g | 283.5 | 17.5 | 0 | 31.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papa cocida | 80 g | 69.2 | 0.1 | 15.8 | 1.3 |
| Caldo de pollo | 150 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Vegetales mixtos (zanahoria, chile dulce) | 30 g | 12.9 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo y pierna) · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Caldo de pollo · Vegetales mixtos (zanahoria, chile dulce)
Como se compara Sopa de pollo con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +357 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +207 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +282 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +823 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con arroz y papas saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Sopa de pollo con arroz y papas es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con arroz y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 39g de proteina, Sopa de pollo con arroz y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con arroz y papas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 36%, proteina 29%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo y pierna), Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con arroz y papas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con arroz y papas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
