Sopa de pollo con arroz y vegetales calorias y nutricion
Sopa de pollo con arroz y vegetales contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 35g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.2 |
| Caldo de pollo | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
| Patata cocida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 0.9 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Arroz blanco cocido · Caldo de pollo · Patata cocida · Zanahoria cocida
Como se compara Sopa de pollo con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +893 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +447 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +454 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Sopa de pollo con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 32g de proteina, Sopa de pollo con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 29%, proteina 30%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Arroz blanco cocido, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con arroz y vegetales?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con arroz y vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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