Sopa de pollo con brócoli y chayote calorias y nutricion
Sopa de pollo con brócoli y chayote contiene 190 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 8g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con brócoli y chayote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Brócoli | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.7 |
| Chayote | 60 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Caldo de pollo | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Brócoli · Chayote · Caldo de pollo
Como se compara Sopa de pollo con brócoli y chayote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1174 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +728 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +735 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +647 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con brócoli y chayote saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Sopa de pollo con brócoli y chayote es una comida nutritiva. Con 46 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con brócoli y chayote bueno para adelgazar?
Si. Con 190 calorias y 30g de proteina, Sopa de pollo con brócoli y chayote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con brócoli y chayote?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con brócoli y chayote?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 17%, proteina 61%
- Densidad energetica: 46 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Brócoli, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con brócoli y chayote?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con brócoli y chayote?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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