Sopa de pollo con ensalada y verduras calorias y nutricion
Sopa de pollo con ensalada y verduras contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 15g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con ensalada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Caldo de pollo con hierbas | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Güisquil cocido | 100 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Mezcla de lechugas y espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.7 | 1.1 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Caldo de pollo con hierbas · Güisquil cocido · Zanahoria cocida · Mezcla de lechugas y espinacas · Germinado de alfalfa · Tomates cherry · Pepino
Como se compara Sopa de pollo con ensalada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1054 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +608 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +501 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +615 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con ensalada y verduras saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Sopa de pollo con ensalada y verduras es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con ensalada y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 47g de proteina, Sopa de pollo con ensalada y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con ensalada y verduras?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con ensalada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 19%, proteina 59%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Caldo de pollo con hierbas, Güisquil cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con ensalada y verduras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con ensalada y verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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