Sopa de pollo con mora y tortilla calorias y nutricion
Sopa de pollo con mora y tortilla contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 55g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con mora y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Tortilla de maíz tostada | 60 g | 132 | 1.5 | 27 | 2.6 |
| Hojas de mora | 50 g | 25 | 0.5 | 3 | 2.1 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Fideos | 30 g | 110 | 0.5 | 22 | 4.4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Tortilla de maíz tostada · Hojas de mora · Caldo de pollo · Fideos · Zanahoria
Como se compara Sopa de pollo con mora y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +296 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +146 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +221 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +762 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con mora y tortilla saludable?
Con moderacion. Sopa de pollo con mora y tortilla es calorico con 114 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de pollo con mora y tortilla bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Sopa de pollo con mora y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con mora y tortilla?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con mora y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 37%, proteina 29%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Tortilla de maíz tostada, Fideos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con mora y tortilla?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con mora y tortilla?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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