Sopa de pollo con pasta y verduras calorias y nutricion
Sopa de pollo con pasta y verduras contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 47g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con pasta y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Pasta fusilli | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Pollo desmenuzado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacín | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Calabaza amarilla | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pasta fusilli · Pollo desmenuzado · Zanahoria · Calabacín · Calabaza amarilla
Como se compara Sopa de pollo con pasta y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1025 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +579 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +498 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +573 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con pasta y verduras saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Sopa de pollo con pasta y verduras es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con pasta y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 28g de proteina, Sopa de pollo con pasta y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con pasta y verduras?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con pasta y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 55%, proteina 32%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli, Pollo desmenuzado, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con pasta y verduras?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con pasta y verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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