Sopa de pollo con patatas y plátano calorias y nutricion
Sopa de pollo con patatas y plátano contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 73g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con patatas y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido (muslo o pechuga) | 150 g | 255 | 12 | 0 | 35.75 |
| Patata cocida | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 3.4 |
| Plátano macho cocido | 100 g | 122 | 0.4 | 31.9 | 1.3 |
| Caldo de pollo | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido (muslo o pechuga) · Patata cocida · Plátano macho cocido · Caldo de pollo
Como se compara Sopa de pollo con patatas y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +773 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +327 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +334 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con patatas y plátano saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Sopa de pollo con patatas y plátano es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con patatas y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 44g de proteina, Sopa de pollo con patatas y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con patatas y plátano?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con patatas y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 49%, proteina 28%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido (muslo o pechuga), Patata cocida, Plátano macho cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con patatas y plátano?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con patatas y plátano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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