Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta calorias y nutricion
Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 18g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 35 | 1.5 | 1.5 | 4 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 13.4 |
| Picatoste de pan frito | 15 g | 75 | 4.2 | 8.1 | 1.2 |
| Huevo duro picado | 15 g | 23 | 1.6 | 0.2 | 1.9 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Atún en conserva (escurrido) | 30 g | 59 | 2.5 | 0 | 9.1 |
| Remolacha rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pechuga de pollo desmenuzada · Picatoste de pan frito · Huevo duro picado · Lechuga iceberg · Maíz dulce · Atún en conserva (escurrido) · Remolacha rallada · Tomate · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +979 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +533 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +426 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +540 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta es calorico con 79 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 31g de proteina, Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 19%, proteina 31%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Picatoste de pan frito, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con picatostes y ensalada mixta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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