Sopa de pollo con sémola y zanahoria calorias y nutricion
Sopa de pollo con sémola y zanahoria contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 42g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con sémola y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Sémola de trigo (cocida) | 150 g | 168 | 0.3 | 36 | 5.3 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 37 | 2.5 | 1.2 | 2.5 |
| Aceite de oliva (en el caldo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Hierbas frescas (perejil) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Sémola de trigo (cocida) · Zanahoria cocida · Caldo de pollo · Aceite de oliva (en el caldo) · Hierbas frescas (perejil)
Como se compara Sopa de pollo con sémola y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +400 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +250 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +325 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +866 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con sémola y zanahoria saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Sopa de pollo con sémola y zanahoria es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con sémola y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 48g de proteina, Sopa de pollo con sémola y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con sémola y zanahoria?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con sémola y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 34%, proteina 39%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Sémola de trigo (cocida), Aceite de oliva (en el caldo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con sémola y zanahoria?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con sémola y zanahoria?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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