Sopa de pollo con vegetales calorias y nutricion
Sopa de pollo con vegetales contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 56g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Papa | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2.4 |
| Maíz en mazorca | 80 g | 68 | 1 | 15 | 2 |
| Yuca | 50 g | 80 | 0.2 | 19 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Papa · Maíz en mazorca · Yuca
Como se compara Sopa de pollo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +820 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +374 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +381 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +293 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo con vegetales saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Sopa de pollo con vegetales es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 38g de proteina, Sopa de pollo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo con vegetales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 41%, proteina 27%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Papa, Yuca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo con vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo con vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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