Sopa de pollo y verduras calorias y nutricion
Sopa de pollo y verduras contiene 141 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 8g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Pollo desmenuzado | 50 g | 85 | 2 | 0 | 17 |
| Calabacín | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Calabaza amarilla | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pollo desmenuzado · Calabacín · Calabaza amarilla · Zanahoria
Como se compara Sopa de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1223 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +777 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +784 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +696 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo y verduras saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Sopa de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 31 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 141 calorias y 22g de proteina, Sopa de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo y verduras?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 23%, proteina 58%
- Densidad energetica: 31 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Caldo de pollo, Calabaza amarilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo y verduras?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo y verduras?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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