Sopa de pollo y verduras con pasta calorias y nutricion
Sopa de pollo y verduras con pasta contiene 222 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 21g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de pollo y verduras con pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Pechuga de pollo | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Pasta fusilli | 20 g | 74 | 0 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pechuga de pollo · Zanahoria · Calabacín · Pasta fusilli
Como se compara Sopa de pollo y verduras con pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1142 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +696 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +703 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +615 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de pollo y verduras con pasta saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Sopa de pollo y verduras con pasta es una comida nutritiva. Con 49 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de pollo y verduras con pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 222 calorias y 27g de proteina, Sopa de pollo y verduras con pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de pollo y verduras con pasta?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de pollo y verduras con pasta?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 38%, proteina 50%
- Densidad energetica: 49 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Pasta fusilli, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de pollo y verduras con pasta?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de pollo y verduras con pasta?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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