Sopa de puerros y zanahoria calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sopa de puerros y zanahoria contiene 224 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 29g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de puerros y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puerros | 150 g | 91.5 | 0.3 | 21.2 | 2.2 |
| Zanahoria | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Caldo de verduras | 250 ml | 17.5 | 0.5 | 2.5 | 0.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puerros · Zanahoria · Caldo de verduras · Aceite de oliva
Como se compara Sopa de puerros y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +674 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +524 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +599 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de puerros y zanahoria saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Sopa de puerros y zanahoria es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de puerros y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 224 calorias por porcion, Sopa de puerros y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de puerros y zanahoria?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de puerros y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 53%, proteina 3%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puerros, Aceite de oliva, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de puerros y zanahoria?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de puerros y zanahoria?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
