Sopa de queso o papa con vegetales calorias y nutricion
Sopa de queso o papa con vegetales contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 40g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de queso o papa con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 150 g | 120 | 0.5 | 27.5 | 3 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Leche entera | 100 ml | 60 | 3.5 | 5 | 3 |
| Guisantes (arvejas) | 30 g | 25 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Cebolla y ajo (sofrito) | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Queso fresco · Leche entera · Guisantes (arvejas) · Zanahoria · Cebolla y ajo (sofrito) · Aceite vegetal
Como se compara Sopa de queso o papa con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +500 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +419 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +494 kcal, mas proteina |
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1557 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de queso o papa con vegetales saludable?
Con moderacion. Sopa de queso o papa con vegetales es calorico con 115 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de queso o papa con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 17g de proteina, Sopa de queso o papa con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de queso o papa con vegetales?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de queso o papa con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Papa, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de queso o papa con vegetales?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de queso o papa con vegetales?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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