Sopa de remolacha (Borscht) calorias y nutricion
Sopa de remolacha (Borscht) contiene 177 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 26g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de remolacha (Borscht)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha | 150 g | 65 | 0.2 | 14.5 | 2.5 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Nata agria (o similar) | 30 g | 60 | 5.5 | 1.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha · Zanahoria · Cebolla · Caldo de verduras · Nata agria (o similar)
Como se compara Sopa de remolacha (Borscht) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1187 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +741 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +748 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +660 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de remolacha (Borscht) saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Sopa de remolacha (Borscht) es una comida nutritiva. Con 38 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de remolacha (Borscht) bueno para adelgazar?
Con 177 calorias por porcion, Sopa de remolacha (Borscht) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de remolacha (Borscht)?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de remolacha (Borscht)?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 59%, proteina 8%
- Densidad energetica: 38 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Remolacha, Nata agria (o similar), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de remolacha (Borscht)?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de remolacha (Borscht)?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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